Canxi luôn là dưỡng chất quan trọng đối với mọi lứa tuổi. Đặc biệt đối trẻ em thì canxi là yếu tố quyết định cho chiều của trẻ. Vậy bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh sao cho đúng? Hãy cùng Orgavil tìm ra câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Việc thiếu hụt canxi khiến trẻ chậm tăng trưởng cũng như có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Cùng với đó vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ và phân phối lượng canxi, phốt pho, đồng thời, nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành các cấu trúc xương. Chính vì vậy việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là việc rất cần thiết.
1. Vai trò của canxi cho việc phát triển chiều cao của trẻ?
Tuy canxi là một không chất cần thiết cho cơ thể, cung cấp đầy đủ canxi sẽ tạo ra một trường phát triển cho cơ thể nhưng thế không có nghĩa là thừa canxi sẽ không ảnh hưởng gì đến cơ thể. Hãy luôn biết cách cân bằng lượng canxi cho bé nhà mình cũng như cả các thành viên khác trong gia đình. Tìm hiểu Canxi Uống Lúc Nào Là Hợp Lý?
Canxi là một khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người .Trong cơ thể người, thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng là canxi kết hợp với phospho, làm cho xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu.
Đối với trẻ em
- Nhờ có canxi sẽ giúp trẻ cao lớn, tăng cường cho khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
- Với những trẻ thiếu canxi, trẻ sẽ chậm lớn, xương nhỏ và yếu dễ dẫn đến bệnh còi xương, chất lượng răng kém, dễ sâu và răng mọc không đều.
- Bên cạnh đó, canxi rất quan trọng với hệ thần kinh của trẻ em, những trẻ bị thiếu canxi thường có biểu hiện khóc đêm, hay giật mình và dễ nổi cáu
1.1. Canxi là gì?
Canxi là gì? Có thể nói canxi là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Trong cơ thể Canxi chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người, 99% lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Canxi kết hợp với photpho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe.
| Canxi trong xương | Cấu tạo phần tử hoá học của xương bao gồm: 25% nước, 20% protein, 5% lipit, 1 lượng nhỏ glycosaminoglycan và gần 1/2 là chất khoáng, trong đó hầu hết chất khoáng là muối canxi. |
| Canxi ngoài xương | Lượng canxi trong dịch ngoài tế bào và tổ chức mềm ở người thông thường không quá 10 g. Canxi ngoài xương cần thiết cho những hoạt động thần kinh cơ và tiến trình đông máu. |
1.2. Lượng canxi cần thiết một ngày làm bao nhiêu?
Mỗi độ tuổi sẽ cần bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể (theo tổ chức Y tế Thế giới WHO) theo tiêu chí dưới đây:
- Trẻ em 0 – 1 tuổi: Cần 400mg – 600mg /ngày.
- Trẻ em 1 – 10 tuổi: Cần 800mg /ngày.
- Người lớn 11 – 24 tuổi: Cần 1200mg /ngày.
- Người lớn 24 – 50 tuổi: Cần 800mg – 1000mg /ngày.
- Phụ nữ có thai, người cao tuổi: Cần 1200 mg – 1500 mg /ngày.
1.3. Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ nhỏ
- Trẻ bị thiếu oxy hoặc bị ngạt trong quá trình sinh.
- Di chứng do ngộ độc thai nghén, đái tháo đường thai kỳ.
- Chế độ ăn thiếu canxi.
- Trẻ nhỏ không thường xuyên được tắm nắng dẫn đến thiếu vitamin D (vitamin D là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi).
1.4. Trẻ thiếu canxi có những biểu hiện gì?
Trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh khi thiếu canxi sẽ có những biểu hiện như:
- Đổ nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ
- Hay quấy khóc, giật mình về đêm
- Thiếu canxi trầm trọng gây ra tình trạng trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, răng phát triển chậm, không đều, răng yếu
- Rụng tóc thành đường vành khăn ở sau gáy
- Hay vặn mình, nôn trớ sữa.
2. Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách? Tuy đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể trẻ và là dưỡng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được thì cũng không có nghĩa là chúng ta có thể bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hay các bé một cách bừa bãi được. Trẻ càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao, chính vì vậy đặc biệt bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, hoặc đang bú mẹ là vô cùng quan trọng. Nếu bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh mà bị dư thừa hoặc không đúng cách còn có nguy cơ gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho trẻ như táo bón, đau xương, vôi hoá thận.
Lưu ý việc không chỉ tập trung với việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh mà mẹ cũng cần chú ý bổ sung vitamin D đầy đủ để giúp trẻ hấp thụ canxi một cách tốt nhất. Với từng giai đoạn phát triển, nhu cầu canxi của trẻ là khác nhau.
Nhu cầu canxi, vitamin D cần có trong khẩu phần ăn theo các nhóm tuổi khác nhau (BYT/VDD 2016) như sau:
Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh cần được xác định bởi bác sĩ chuyên khoa nhi và chuyên khoa dinh dưỡng, tùy theo từng độ tuổi bé, nhu cầu của từng bé để bổ sung canxi hợp lý. Bố mẹ không nên tự ý dùng các sản phẩm thuốc nhằm bổ sung canxi cho trẻ, việc sử dụng cần có hướng dẫn của bác sĩ.Đối với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ còn đang bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính, đồng thời là nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Vì vậy chế độ dinh dưỡng của người mẹ là vô cùng quan trọng. Để bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ, thì việc đầu tiên đó là cải thiện khẩu phần ăn uống cho người mẹ với những thực phẩm giàu canxi như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua), lòng đỏ trứng, nước cam,…
- Các loại ngũ cốc và hạt : Hạt đậu, gạo, gạo lứt, hạt mè, gạo lứt nảy mầm, hạnh nhân, hạt điều, hạt quinoa, quả óc chó…
- Các loại rau lá xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…
- Thuỷ hải sản: Tôm , cua, nghêu, sò , ốc, hến,…
- Hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng buổi sáng cho cả mẹ và bé. Nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi chiều vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D , nên cho trẻ mặc quần áo mỏng để tiếp xúc với ánh nắng hiệu quả nhất.
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, phụ nữ đang cho con bú cần hấp thụ khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày. Nhưng do việc ăn uống bị kiêng khem nên thường bị thiếu hụt canxi sau khi sinh. Vì vậy, các mẹ cũng có thể cung cấp lượng canxi bị thiếu bằng các loại thuốc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên việc dùng thuốc cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ, không nên tự ý dùng thuốc bởi vì khi thiếu một số vi chất khác như thiếu sắt, kẽm, trẻ cũng có một vài triệu chứng như thiếu Canxi.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bú mẹ hoàn toàn và tắm nắng thường xuyên (việc này đang rất tranh cãi nên bỏ) là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi. Còn với trẻ từ 7 tháng trở lên, đã có thể ăn dặm thì bên cạnh việc bú sữa, uống thêm sữa công thức, thì các mẹ có thể chế biến những thực phẩm giàu canxi để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của trẻ.
3. Những nguy hại với sức khỏe khi dư canxi ở trẻ sơ sinh
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh? Dư canxi ở trẻ trơ sinh có thể tích tụ gây vôi hóa thận, sỏi mật, giảm chức năng thận, giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magiê, phốt pho… Nếu lượng canxi trong máu cao có thể gây xơ vữa động mạch (bệnh tim mạch), vôi hóa mô mềm tạo nhiều nếp nhăn trên da. Nguy hiểm hơn, tình trạng thừa canxi có thể gây cốt hóa xương (tạo xương lạc chỗ thường xảy ra sau chấn thương) sớm, hạn chế sự phát triển xương, trẻ có nguy cơ bị thấp còi hoặc ngừng phát triển chiều cao sớm.
Bạn nên đưa con đi khám nếu nhận thấy bé có một trong các dấu hiệu sau:
- Táo bón
- Đau bụng
- Mệt mỏi hay quấy khóc
- Buồn nôn, thường xuyên biếng ăn
- Rối loạn nhịp tim
- Khát nước, tiểu nhiều, đi tiểu ra sỏi, đi tiểu ra máu.
